사람이라면 어떤 누구든 고통적으로 겪는 문제가 하나 있는데
이것은 우리 삶의 일부라 해도 과언이 아닌데요.
그것은 바로 ‘스트레스’ 입니다.
지나친 스트레스는 각종 질병의 원인이자 수명을 단축시키는 매우 위험한 존재이기 때문에
반드시 스트레스를 풀어줘야 하는데요.
스트레스 해소 방법은 다양하지만
매일 ‘1분’만 ‘이곳’을 만져주면 스트레스 해소에 효과적이라고 합니다.
스트레스가 심해지면 맥박과 혈압이 상승하며 호흡이 빨라지고 심장이 두근거리면서 얼굴이 빨개지는가 하면, 심한 경우 손발이 떨리는데요.
이럴 경우 당뇨가 있는 분들에게는 정말 위험한 적신호 이며, 건강한 분들에게도 뇌에 치명적 손상을 주기 때문에 치명적이라고 하네요.
스트레스를 한방에 해결해주는 지압법을 알려 드리려고 합니다.
1. 극천혈 (수소음심경, 겨드랑이 중앙)
– 위치 : 겨드랑이 중심에 움푹 들어간 곳
– 양쪽을 번갈아가면서 극천혈을 10초씩 엄지손가락으로 수직으로 눌러주는데요, 총 1분씩 눌러주시면 스트레스를 완화하고 마음을 안정시키는 데 효과적이라고 합니다.
2. 노궁혈 (피로의 집)
– 위치 : 주먹을 쥐었을 때 중지 끝이 닿는 곳
– 노궁혈을 엄지손가락 수직으로 5초간 눌러주시고, 떼었다가 다시 5초간 눌러주시고 이렇게 10번정도 자극해주시면 스트레스를 완화하고 정신적 피로를 개선시킨다고 하네요.
오늘도 좋은 정보를 알려드렸습니다!