장점이 많습니다
엎드려 자거나, 등으로 누워 자거나, 아니면 오른쪽으로 누워서 자는 분들에게는 안타까운 소식 입니다. 우리는 모두 왼쪽으로 누워 자야 한다고 하는데요. 왼쪽으로 누워 자면 다음과 같은 좋은 점들이 있다고 합니다.
코를 고는 일이 줄어듭니다
부인 또는 남편이 내 코골이에 대해 많이 뭐라고 하나요? 왼쪽으로 누워 자면 이 문제를 개선할 수 있습니다. 특히 엎드려 자면 코골이가 심해지며 자는 동안 혀, 입, 턱이 이완되어 누워 있을 때 코골이가 발생하기 때문입니다.
역류성 식도염이 개선됩니다
주무시기 전에 많이 드시나요? 그렇다면 밤새도록 위산 역류가 발생할 수 있는데요. 전문가들은 왼쪽으로 누워 자야 이러한 것을 줄일 수 있다고 합니다.
심장 혈액 순환에도 좋습니다
왼쪽으로 누워 자면 심장이 온 몸으로 혈액을 순환시키기가 더 쉽습니다.
임신부도 도움이 됩니다
임신한 여성은 왼쪽으로 누워 자는 것이 좋습니다. 오른쪽으로 누워 자면 자궁이 간을 압박하기 때문입니다.
림프절에도 도움이 됩니다
왼쪽으로 누워 자면 림프적은 더 빨리 액체를 걸러내는데 큰 도움을 줍니다. 오른쪽으로 자면 림프절이 더 느리게 작동하여 도움을 주지 못한다고 하네요.